Liebevoll sich nähren

Für Frauen, Männer, Kinder, ganze Familien, Schulen und Gemeinschaften

KONSTITUTIONSBESTIMMUNG

Wir Menschen durchlaufen wiederkehrende Reinigungsprozesse, ausgelöst von den Sternen, der Jahreszeit oder unserem monatlichen Zyklus. Wenn etwas angestaut ist, merken wir dies an bestimmten Beschwerden wie Schnupfen, Husten, Hautproblemen, Kopfschmerzen, Allergien, Schmerzen, Müdigkeit…usw…

Ähnlich einem Horoskop gibt es im Ayurveda eine Geburtskonstitution mit der wir in unser Leben starten. Diese Ausgangssituation ist unsere Mitte, wir sind in Harmonie und gesund. Im idealen Fall ernähren wir uns entsprechend, werden im Sinne dieser charakterlichen und körperlichen Grundeinstellung erzogen und richten unser Leben danach aus. Meistens wird diese Unterschiedlichkeit nicht gesehen, wir erfahren alle eine ähnliche Erziehung und werden alle ähnlich ernährt. Das führt dazu, dass wir uns im Laufe unseres Lebens ein Stück weit von unserer Urnatur entfernen, diesen ursprünglichen Gleichgewichtszustand verlassen.

Je mehr wir uns darüber bewusst sind und uns daran erinnern, was unser Körper wirklich braucht, desto mehr Lebenskraft haben wir für uns zur Verfügung und umso leichter wird es wieder in diese für uns jeweils stabile Position zu gelangen. Es nutzt niemandem eine Beratung zu bekommen, ohne danach den einzig wahren Berater, den in sich, zu kennen und ihm zu folgen. Ich gebe dir das Wissen und ein Reihe von Impulsen, dich und deinen Helfer wieder zu finden. Das tiefe Vertrauen in deinen Körper und deinen inneren Heiler hilft dir pausenlos und liebevoll für dein Leben Harmonie und Gesundheit zu erhalten.

Dieses Angebots umfasst folgende Impulse:

  • Erinnerung an deine Ur-Natur (wie du geboren wurdest)
  • Hingabe an deinen eigenen natürlichen Lebensfluss
  • Erkenne deine aktuelle Konstitution und die Disharmonie in deinem Körper und wie du dies ausgleichst
  • Ein erstes Verständnis dafür, wie diese Disharmonie oder Disbalance dich destabilisiert und daher empfindlicher (oder stumpfer) auf äußere Einflüsse macht
  • Einige praktische Tipps für deine Ernährung und Selbstpflege im Alltag und ein tieferes Verständnis für deine natürlichen Bedürfnisse.
  • Ein individuelles Coaching wo wir gemeinsam erarbeiten, wie du die Veränderungen Schritt für Schritt umsetzen kannst, um die Erkenntnisse fest in deinem Leben zu verankern.

Wenn du dich für eine Konstitutionsbestimmung entscheidest, bekommst du zuerst einen ausführlichen auszufüllenden  Fragebogen, eine schriftliche Analyse und wir vereinbaren einen Beratungstermin online. Sehr individuell, nehme ich Rücksicht auf deine Lebensphase, deine aktuelle Situation und die Herausforderungen, die dir begegnen.

 

„Halte beide Hände wie eine Schale, das ist die Grösse deines Magens.

Für eine Hauptmahlzeit wird ein Drittel mit fester Speise gefüllt,

ein Drittel mit Flüssigkeit

und ein Drittel bleibt leer, damit dein Verdauungsmuskel gut arbeiten kann.”

 

Preise

120 € pro Person,

200 € für Paare,

300 € für Familien (2 Beratungstermine und Konstitution von jedem Familienmitglied)

ERNÄHRUNGSBERATUNG

Wenn Du Dir eine dogmatische und strenge Diät wünschst, sage ich Dir gleich, dass Du das bei einer Begleitung mit mir nicht bekommen wirst. Den Einklang mit Deiner Ernährung und Deinem Körper wirst Du nur finden, wenn Du Dich weiterentwickelst und Dich selbst spüren lernst.

Das Nährende wirkt auf vielen Ebenen. Eine, natürlich, sind die Getränke und die Lebensmittel, die Du zu Dir nimmst. Diese geben Deinem Körper Lebenskraft und Energie. Nur, es gibt auch den Aspekt Deines Geistes. Wie geht er mit Deiner Lebenssituation um? Und der Deiner Seele, die Dich ständig auf deinen Lebensweg ruft. Auch Dein Umfeld, das etwas in Dir bewirkt. Dazu kommen Deine Gewohnheiten und Aktivitäten und Deine Berufung. Mit mir darfst Du Dich für die Lösungen öffnen, die Dir das Leben bietet und diese Schritt für Schritt in Deinen Alltag integrieren, damit Veränderung geschieht.

Das besondere an diesem Angebot, ist, dass wir gemeinsam viele Aspekte bearbeiten, um den eigenen Berater in Dir zu aktivieren. Viele Menschen haben den Zugang zu ihm verloren. Dafür brauchst Du die Verbindung mit deiner Herzenskraft und mit deiner Intutition, Denn gerade beim Thema Essen ist ein gutes Bauchgefühl das A und O ! Danach erforschen wir die Ursachen, der bestehenden Probleme und suchen den bestmöglichen Umsetzungsweg für Dich. Was tut Dir gut, wann und warum? Wie wird das machbar? Wir werden die verschiedenen Möglichkeiten besprechen, damit Körper, Geist und Seele wieder ihr Gleichgewicht finden.

Mit ist Eins besonders wichtig. Es soll sich nach der Transformationszeit, für Dich leicht und frei anfühlen. Je nachdem was Dich zu mir geführt hat, werden wir ein oder mehrere Gespräche brauchen. Es ist ratsam in Deinem Tempo vorwärtszugegen, um Deinem System auch die Zeit zu geben, alles zu verinnerlichen.

  • Verbindung mit deinen Chakren
  • Erlernen der Ernährung, die dir gut tut
  • Was kannst du im deinem Alltag verändern?
  • Ganzheitliche Begleitung

„ mit ein bisschen Zitronenwasser vor dem Essen erweckst du dein Verdauungsfeuer „

 

Preise

Einzeltermin: 180 € / Stunde

1 Termin im Monat, 12 Monate lang für 1600 € inklusive einer Konstitutionsbestimmung

KOCHKURSE

 

 

Und jetzt ab in die Küche…

…wir werden gemeinsam kochen und essen!

Die Kunst der ayurvedischen Küche lässt sich am Besten durch Deine Sinne empfinden. Alle Elemente und Geschmacksrichtungen werden in Harmonie auf den Tisch gebracht, auf Schönheit für die Augen legen wir viel Wert. Dies erzeugt in Dir ein Gefühl von Wärme, tiefer Geborgenheit und Glückseligkeit.

Am Samstag um 9h fangen wir an, verschiedene Frühstücksvarianten zuzubereiten und essen diese um 10h.

Danach werden wir verschiedene Gerichte gemeinsam kochen, die zu einem Abschussfest genüsslich verspeisen werden.

Die Workshops sind bunt, bio und lebendig. Auf spanisch oder deutsch bekommst du ein Skript mit kurzer Theorie des Ayurveda und einigen Rezepten. Bis jetzt wurden die Workshops sehr international besucht und das erzeugte eine richtig gute Stimmung.

„ Kochen ist Kunst, Kunst ist Leben!“

Gemütliche Atmosphäre, gemeinsam tun und sein

  • In einem Tag erfährst du wie du täglich Zauber auf deinem Tisch bringen kannst.
  • Kombiniere es mit einem Urlaub auf Gran Canaria.
  • Du bekommst ein Skript mit Theorie und Rezepten
  • In einem Festmal nach dem Kurs geniessen wir das Essen und haben noch ein wenig Spass !
Termine

Frühling:

 28. April 2019 

oder

15. Juni 2019

Herbst:

26. Oktober 2019

Die Kurse werden auf Gran Canaria in der Nähe von Arucas, Spanien stattfinden.

Preise

50 € pro Person / für Paare 80 € / Familien + 5 € pro Kind

Samstag 9h-16h

maximal 20 Teilnehmer inklusive hochwertiges hauptsächlich biologisches Essen und Skript, ohne Übernachtung

KOCHBUCH

Der Menüvorschlag zur »nat URWEIB lichen« Schwangerschaft und gut genährten Geburt.

Vorspeise: Doppelte ayurvedische Buchstabensuppe, um den Magen in seine Grundstimmung zu bringen.

Hauptgang: Mit Liebe, der Erfahrung und Feinfühligkeit der Autorin lange gerührt, zu einem bekömmlichen Gericht verzaubert, das Leib, Seele & Kind ernährt.

Dessert (mein Lieblingsgang): Lebensfreundliche & alltagstaugliche Rezepte mit drei Prisen Sinnlichkeit.

Das Inspirationsbuch zum eigenen Entwickeln der Mutterrolle mit dem künstlerischen Anspruch einer altindischen Weisheitslehre. Verzichte auf nichts was du liebst, sei offen für die Wunder der Transformation und bezaubere dich und deine Lieben mit deiner ureigenen Kreativität.

Durch die Impulse in diesem Buch ist es möglich, deine persönliche lebendige Köchin zu erwecken und dein Talent dich zu nähren neu zu gebären.

 

 

Liebe Anne- Sophie, Ich habe dein Buch jetzt kurz überflogen.

Mal vorneweg:

Ich habe gelacht und Tränen in den Augen, es berührt mich sehr. Ich kann deine Wärme spüren und deinen Humor, deine verspielte Art, deine Kreativität und deine Sinnlichkeit. Deine Praktischheit und deine Direktheit.

Die Fotos im Buch sind sehr inspirierend und machen mir Lust gleich in die Küche zu gehen, in die Natur, in den Bioladen, zu kochen, essen, Freunde einladen. Das Ende ist wundervoll, die Idee für sich als neue Familie zu sorgen, mit J. ein Festmal zu machen wenn es soweit ist, den Tisch zu decken, das neue Leben Willkommen heissen.

Wie schön!!!

Laura Steinhöfel

Schauspielerin

  • speziell für schwangere Frauen 
  • aber auch für die ganze Familie
  • für alle, die sich frei und liebevoll nähren wollen !
  • Als inspirierendes Geschenk für leidenschaftliche Köch, Köche und Köchinnen

Anfragen & Anmeldungen:

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